Pallamano esercizio: formazione sui lanci

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , condizione , 1-5 metri

Formazione sui lanci

  • 2 pedoni schiena contro schiena sulla linea dei 9 metri in varie posizioni, a circa 2 metri di distanza l'uno dall'altro.
  • Il giocatore parte dal pedone anteriore Va all'indietro intorno al pedone posteriore.
  • Poi riceve una palla in avanti dall'allenatore e lancia in velocità 10 palle verso la porta .....
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
2
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores