Pallamano esercizio: gabbia per il riscaldamento della palla da gioco.

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento , giochi , riscaldamento

Gabbia per il riscaldamento della palla da gioco.

Configurazione:
  • 4 panchine in un quadrilatero contrapposto.
  • 1-2 giocatori all'interno della gabbia - 4 panchine - con 10 palloni.
  • 4-6 giocatori all'esterno della gabbia con 10 palloni.
Esecuzione:
  • I giocatori all'interno della gabbia cercano di lanciare tutte le palle fuori dalla gabbia.
  • Non possono lanciare la palla finché non escono dalla gabbia.
  • Gli altri giocatori cercano di far entrare tutte le palle nel cestino.
  • Lo fanno correndo/tribblando verso di esso e mettendo la palla nella gabbia, senza lanciarla.
  • Vince chi ha meno palloni dopo 1 minuto.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
20
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11