Pallamano esercizio: gestione individuale della palla

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , riscaldamento

Gestione individuale della palla

  • Tutti hanno una palla e la fanno rimbalzare in un'area di 6 metri. Poi si possono fare diversi esercizi:
  • far rimbalzare ogni tanto la palla attraverso le gambe
  • far rimbalzare la palla dietro la schiena
  • cercare di far rimbalzare la palla lontano da qualcun altro.
  • rimbalzare sul posto, sedersi mentre si rimbalza, poi sdraiarsi e poi di nuovo in piedi.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

0
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15