Pallamano esercizio: gioco del tappetino di riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , riscaldamento

Si stendono 4 tappetini sottili e si dividono i giocatori in 2 squadre (1 squadra con canottiera e 1 squadra senza canottiera).
Obiettivo: effettuare 10 passaggi e poi toccare il tappetino con la palla.
1a fase: *nessun contatto - nessun palleggio - fare 3 passi secondo le regole della pallamano
2a fase: *fare contatto - non palleggiare - non passare indietro - sedersi sul tappetino (max.3 sec.) e ricevere il passaggio per segnare

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U20

U21

U22

seniores