Pallamano esercizio: gioco di gambe e scivolamento

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , riscaldamento

Gioco di gambe e scivolamento

  • Scala a passo di marcia!
  • Dopo la scala, sprint fino al pedone sul lato opposto.
  • Da lì, scivolare avanti e indietro da pedone a pedone fino a tornare al lato di partenza.
  • slalom tra i pali e giro di boa
  • a seconda del numero di giocatori 2 linee
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Caratteristiche dell'esercizio

9
18
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15