Pallamano esercizio: gioco di gambe in spiaggia

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , condizione

Gioco di gambe in spiaggia

  1. Il difensore effettua uno sprint tra il cappello (centro del campo) e la linea laterale del campo da beach. (2x)
  2. Quando il difensore tocca il cappello per la seconda volta, l'attaccante parte e tira in porta.
  3. Il difensore cerca di bloccare il tiro.
  4. Il portiere afferra la palla il più velocemente possibile.
  5. Il difensore inizia a correre verso l'altra porta e prende la palla dal portiere durante il tragitto.
  6. Il difensore arrotonda con un lancio in salto o una piroetta.
  7. Il difensore si chiude dietro.
  8. L'attaccante si trasforma in un difensore e scatta di nuovo tra il cappello e la linea laterale.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
12
Materiali necessari:
1
5
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15