Pallamano esercizio: gioco di risposta

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , condizione

Gioco di risposta

  • Tutti formano 2 squadre di livello leggermente uguale.
  • Entrambe si posizionano sulla linea e la palla è al centro.
  • Al segnale (fischietto), scattano verso la palla il più velocemente possibile e palleggiano ancora per qualche metro.
  • Variante:
    • Seduti e con lo sguardo rivolto verso la palla
    • Girato (in piedi)
    • Seduti a testa in giù
  • Formare 2 squadre,
  • 1 si posiziona a 2,5 metri di fronte all'altra.
  • Quello dietro lancia la palla a circa 5-6 metri di distanza.
  • Chi arriva per primo alla palla?
  • Chi non ha la palla cerca di difendersi e di portarla via.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
18
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores