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Esercizi
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Registro
Pallamano esercizio: gioco: palla a tunnel - strisciare e saltare
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
,
riscaldamento
,
condizione
,
condizione
,
controllo della palla
,
riscaldamento
,
condizione
,
giochi
Gioco: palla a tunnel - strisciare e saltare
2 squadre in fila.
Il posteriore va in avanti:
Strisciando tra le gambe.
Saltando sopra di esse.
Davanti? Lanciando la palla all'indietro.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
8
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Palla
2
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11