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Esercizi
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Pallamano esercizio: in partenza per il tiro (finto), ma l'angolo fa una raffica di colpi.
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
In partenza per il tiro (finto), ma l'angolo fa una raffica di colpi.
LH gioca un passaggio a LO in partenza e parte in contropiede prima di mettere pressione su UL.
LH fa pressione direttamente su UR, effettua un cambio di direzione all'interno e gioca un passaggio verso MO in partenza.
MO fa pressione e gioca un passaggio verso RO in partenza, LH deve aver fatto un barrage su UL e LO deve partire nello spazio libero.
RO mette pressione tra UL e HL, probabilmente facendo sì che RO si leghi a UL, RO gioca il passaggio a LO in partenza
LO arrotonda
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
13
Numero massimo di giocatori
13
Materiali necessari:
Nastri
6
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores