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Pallamano esercizio: interruttore di seconda linea
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
Interruttore di seconda linea
Descrive un sistema in cui i costruttori gestiscono un deviatoio.
Il corridore di cerchio determina da quale lato viene effettuato lo scambio.
Se il corridore del cerchio si trova sul lato destro del difensore centrale, il cambio viene effettuato anche a destra.
Il costruttore centrale ha la palla e dà un cambio al costruttore destro.
Il costruttore centrale, dopo aver giocato la palla al costruttore destro, effettua un barrage sul secondo costruttore in difesa.
Il costruttore destro passa dietro al costruttore centrale e finisce "in mezzo".
Il costruttore sinistro passa nuovamente dietro al costruttore (ex) destro.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15