Pallamano esercizio: lancio caldo

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Lancio caldo

Lanci a caldo (piedi sempre in movimento)

  • Lancio su breve distanza
  • Lancio su distanza più lunga
  • Lancio a metà campo
  • Correre a rimbalzo
  • Passaggio in spinta
  • Mantenere la palla al centro (ritmo elevato)
  • Spinta 1-1
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores