Pallamano esercizio: lancio del portiere con fattore di condizione 1

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , forza , condizione

Lancio del portiere con fattore di condizione 1

  • Portiere in porta
  • Il resto dei giocatori ha la palla
  • Il giocatore è in posizione di costruzione
  • Raccoglie la palla e tira in porta
  • Dopo il tentativo di gol, fa uno sprint intorno al pedone fino alla linea laterale
  • Sprint fino alla linea di metà campo, poi riprende il pallone e si unisce di nuovo agli altri lati
  • Liro medio/liro alto/liro medio/liro basso-diagonale-senza rimbalzo

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

10
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores