Pallamano esercizio: lancio del portiere con fattore di condizione 2

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , forza , condizione

Lancio del portiere con fattore di condizione 2

  • Portiere in porta
  • Il resto dei giocatori ha la palla
  • I giocatori sono in posizione di costruzione
  • LO: salta sulle rastrelliere con entrambe le gambe e tira in porta
  • RO: esegue prima la scala di velocità e tira in porta.
  • Dopo il tentativo di porta, prendere la palla e ricongiungersi agli altri lati.
  • Li/re medio alto/li/re medio/li/re basso- diagonale-rimbalzo-libero

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Caratteristiche dell'esercizio

10
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores