Pallamano esercizio: lancio dell'anca

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , controllo della palla , forza

2 giocatori si fronteggiano, con la palla da tennis.
Tenere la parte superiore del braccio e sovrapporre la palla con l'avambraccio/il polso.
Passare oltre con un lancio d'anca.
L'allenatore si posiziona al centro dell'area a 7 metri.
Il giocatore lancia la palla da 11/12 metri, corre, prende la palla e tira sotto le braccia dell'allenatore, con un tiro laterale.
Notare la posizione bassa del corpo.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palla

U10

U11