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Esercizi
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Pallamano esercizio: lancio diretto in salto
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
Lancio diretto in salto
Un giocatore dal muro effettua un passaggio al giocatore iniziale (davanti al muro).
I giocatori davanti al muro si spostano all'indietro subito dopo il passaggio della palla e fanno una battuta,
Il giocatore davanti al muro parte per un lancio in salto immediatamente dopo aver ricevuto la palla e arrotonda
I giocatori a muro devono assicurarsi di non commettere errori in attacco andando a sbattere contro i difensori.
Alcuni difensori abbassano le braccia quando qualcuno minaccia di andargli addosso, lasciando alla lanciatrice lo spazio necessario per arrotondare.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
13
Numero massimo di giocatori
13
Materiali necessari:
Nastri
6
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19