Pallamano esercizio: lancio e presa

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , lancio

Formare delle coppie
- dividersi in gruppo 1 e gruppo 2
Sulla linea di metà campo, il gruppo 1 si mette fianco a fianco con 1 metro di distanza tra loro il gruppo 2 è rivolto verso il gruppo 1
1: Passarsi la palla 20 volte fuori posizione {osservare attentamente se la palla viene presa correttamente}.
- Se la palla cade, correre verso la linea di fondo e ricominciare. Ripetere 3 volte
2: Giocare la palla con la mano sbagliata 20 volte {dare istruzioni in modo attivo}.
- Se la palla cade, correre verso la linea di fondo e ricominciare. Ripetere 3 volte
3: Passare la palla fuori dalla corsa 20x {dare indicazioni in modo attivo}
- Se la palla cade, correre verso la linea di fondo e ricominciare. 3 x ripetere

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palla

U10

U11