Pallamano esercizio: lancio in corsa e percorso di corsa diverso dal percorso di palla

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , lancio , condizione

Lancio in corsa e percorso di corsa diverso dal percorso di palla

  • dividere i giocatori tra le pedine
  • il giocatore 1 corre dritto, ma gioca la palla a destra facendo crollare il giocatore 2
  • anche il giocatore 2 corre dritto e gioca la palla verso destra
  • rendere più difficile l'esercizio giocando 2 palloni contemporaneamente (partendo uno di fronte all'altro)
  • cambiare direzione durante l'esercizio
  • passare con un rimbalzo
prestare attenzione ai tempi di partenza/arrivo
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
2
4
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores