Pallamano
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Esercizi
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Pallamano esercizio: lancio in linea: teoria
Adatto alle seguenti tecniche:
controllo della palla
,
lancio
Lancio in linea: teoria
Affinare il tiro teso, con spiegazione:
Palla in 2 mani
La mano sinistra scende, la mano destra sale
La mano sinistra si sposta in avanti causando l'inversione della spalla sinistra.
Si sposta all'altezza delle spalle
Tiro con movimento a frusta del polso e del gomito
Direzione e impulso extra dalle dita
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
18
Materiali necessari:
Palla
8
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U14
U15