Pallamano esercizio: lavoro di piedi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Lavoro di piedi

  • Attraverso la scala di corsa, dribblare rapidamente con 2 piedi.
  • Raggiungere la pedina sul lato opposto.
  • Scivolare tra i 2 pedoni.
Ognuno per 5 volte, poi invece di scivolare a ginocchio alto - ginocchio sollevato.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
16
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores