Pallamano esercizio: mantenere la concentrazione quando si è stanchi

Tutti i giocatori iniziano in linea sul LO, ognuno ha una palla. Nel campo ci sono dei paletti per arrotondare in mezzo ai punti LH, LO, MO, RO, RH.

• Il giocatore 1 inizia a spingere in avanti e arrotonda verso la porta.
• Il giocatore 1 corre all'indietro fino al LO e lì raccoglie la palla distesa.
• Il giocatore 1 gira intorno al LO, passa al MO ecc.

Tutto questo deve essere fatto ad alto ritmo e intensità! I giocatori devono essere stanchi.