il gioco si svolge su tutta la larghezza della sala
posizionare due tappetini su ogni lato
dividere il gruppo in due squadre
l'obiettivo è premere la palla sul tappetino dell'avversario
variazioni con perdita e vittoria:
chi fa i primi cinque punti vince, l'altra squadra fa flessioni/ salti a rana, corre per il campo ecc.
se un giocatore blocca il giocatore con la palla in modo che non sia possibile passare: la squadra del giocatore bloccato deve spingere cinque volte verso l'alto, ecc. (Si intende promuovere la velocità nel giocare intorno e nel bloccare il giocatore con la palla).