Pallamano esercizio: muoversi con la musica

Muoversi con la musica

Preparate la scala di velocità e fate in modo che i giocatori la percorrano a ritmo di musica. Sono possibili diverse varianti:
  • 2 piedi fuori, 2 piedi dentro.
  • 2 davanti, 2 dietro.
  • Saltellare.
  • Saltellare a zig zag; a sinistra della scala, all'interno della scala, a destra della scala, nella sezione successiva della scala, a sinistra della scala, ecc.
  • Salti laterali. Come uno sciatore.

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores