Pallamano esercizio: nozioni di base: montaggio in coppia

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , lancio , riscaldamento

Nozioni di base: montaggio in coppia

  • Nel lancio, prestare attenzione alla postura corretta, gomito all'altezza della spalla, fronte sinistro, ecc.
  • Lancio con movimento di corsa (sinistra-destra-sinistra)
  • Lancio con la sinistra
  • Lancio dietro la schiena
  • Mirare sempre alla mano destra (di presa). Eseguire la presa con 2 mani
  • Da terra
Presa: stance con w / bowlDa E:
  • Lancio sopra con tiro in salto
  • Passaggio sotto la mano
  • Passaggio laterale
  • Passaggio con movimento d'attacco, cioè qualche passo verso la porta, passaggio e ritorno.
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Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
8
4
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11