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Pallamano esercizio: o pass passo laterale passo frontale
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
O pass Passo laterale Passo frontale
Due file si fronteggiano lungo la linea laterale.
Ai lati, due giocatori partono 1 con la palla, 1 senza palla.
La palla viene passata a 3 metri di distanza
Il giocatore che riceve la palla esegue un o-pass laterale o un o-pass frontale e poi passa la palla al giocatore dietro la linea laterale.
La persona senza palla diventa un difensore al momento del gioco.
Se l'attaccante è passato, passare alla linea laterale
Dopo qualche giro, passare a destra.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Palla
2
Pedine
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17