Pallamano esercizio: palla a tunnel (il serpente) - gioco

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , riscaldamento

Palla a tunnel (il serpente) - gioco

Staffetta
  • 2 gruppi si schierano fianco a fianco
  • Il giocatore davanti fa rotolare la palla all'indietro tra tutte le gambe
  • Il giocatore dietro fa uno slalom intorno ai giocatori davanti, si connette e fa rotolare di nuovo la palla indietro.
Variante
  • I giocatori si sdraiano dopo che la palla è stata fatta rotolare all'indietro
  • Il giocatore di spalle prende la palla e salta sopra gli altri giocatori.
  • Tutti i giocatori che hanno saltato si rialzano.
Vince il primo gruppo che taglia il traguardo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9