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Esercizi
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Pallamano esercizio: palla in tuffo - gioco
Adatto alle seguenti tecniche:
controllo della palla
,
lancio
Palla in tuffo - gioco
Ci sono 3 linee, contrassegnate da cappelli
2 squadre si posizionano ai lati della linea centrale e cercano di colpirsi a vicenda.
Se si viene colpiti, si cammina verso la linea dietro l'avversario
Se si riesce a colpire un avversario, si può tornare indietro.
La squadra che ha tutti i suoi giocatori sulla linea di fondo perde
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
8
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Cappelli
20
Palla
8
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11