Pallamano esercizio: palla prigioniera

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla

Palla prigioniera

  • Si formano 2 gruppi.
  • 1 gruppo ha un giubbotto antiproiettile.
  • I gruppi devono essere in numero uguale.
  • I bambini si dispongono a turno in cerchio. (Quindi qualcuno con il giubbotto si mette accanto a qualcuno senza).
  • Ci sono 2 palloni e 1 persona per ogni gruppo ha il pallone (sono in piedi uno di fronte all'altro).
  • Si lancia la palla il più velocemente possibile a qualcuno del proprio gruppo e si cerca di raggiungere la palla dell'altro gruppo.
  • Se la palla cade, la si raccoglie il più velocemente possibile e si continua.
  • Chi sarà il primo a superare la palla dell'altro gruppo.
  • Se va bene, tutti fanno 3 passi indietro e aumentiamo la distanza.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
18
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19