Pallamano esercizio: panchina-palla

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Panchina-palla

  • Posizionare 4 panche agli angoli della stanza.
  • Mettere 4 cubi su ogni panchina.
  • Ogni panchina è difesa da 3 giocatori.
  • Questi giocatori possono segnare a tutte le altre panchine lanciando un cubo.
  • Chi ha lanciato un cubo può portarlo alla propria panchina e metterlo lì.
  • Vince la squadra che alla fine ha più cubi.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores