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Esercizi
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Pallamano esercizio: passaggio della palla e aumento dello spazio
Adatto alle seguenti tecniche:
controllo della palla
,
1-5 metri
Passaggio della palla e aumento dello spazio
I giocatori uno di fronte all'altro giocano la palla dall'altra parte, partendo da 3 metri.
L'allenatore indica quando indietreggiare.
I giocatori continuano a passarsi bene la palla.
Se la palla cade, i giocatori si siedono.
Quale squadra a 2 rimane a quale distanza?
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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