Pallamano esercizio: passaggio laterale rapido

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , riscaldamento , condizione

Passaggio laterale rapido

  • Questo esercizio viene mostrato per 3 gruppi.
  • Ogni gruppo esegue un esercizio diverso.
  • Questo è stato fatto per mostrare le possibilità e le variazioni.
  • I passaggi sono mostrati solo all'andata.
  • I giocatori continuano con i passaggi al ritorno nella posizione di partenza. (Sono possibili 5-10 passaggi).
    • Il 1° gruppo esegue passaggi laterali all'interno dei piloni e gira all'esterno intorno ai piloni, quindi esegue passaggi lunghi al ritorno.
    • Il 2° gruppo esegue passaggi laterali sul lato destro dei piloni ed entrambi girano a sinistra intorno ai piloni e poi eseguono nuovamente passaggi laterali al ritorno.
    • Il 3° gruppo corre (dribbling) intorno ai piloni.
  • Tutti i passaggi sono possibili, ma l'esercizio è ideale per i passaggi laterali rapidi e precisi. È anche un buon esercizio per allenare l'accelerazione.

Caratteristiche dell'esercizio

5
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores