Pallamano
Accesso
Registro
pallamano
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallamano esercizio: passare la palla e aumentare lo spazio
Adatto alle seguenti tecniche:
controllo della palla
Passare la palla e aumentare lo spazio
Sovrapposizione di palla e aumento dello spazio.
I giocatori uno di fronte all'altro giocano la palla da una parte all'altra, partendo da 3 metri.
L'allenatore indica quando indietreggiare.
I giocatori continuano a giocare bene la palla.
Se la palla cade, i giocatori iniziano a spingere verso l'alto per 5 volte.
Variante:
Lancio della palla con rimbalzo, gioco laterale.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15