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Esercizi
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Pallamano esercizio: pausa veloce a coppie
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
controllo della palla
,
condizione
Pausa veloce a coppie
2 portieri
2 giocatori sul cerchio, lanciano la palla all'allenatore.
I giocatori iniziano a correre, prendono la palla dall'allenatore e mentre giocano in sovrapposizione la attraversano per concludere. Eventualmente con movimento all'interno.
In 2 gruppi.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
3
Numero massimo di giocatori
18
Materiali necessari:
Cappelli
4
Palla
6
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11