Pallamano esercizio: portiere che interviene con un gioco di gambe

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Portiere che interviene con un gioco di gambe

Ogni giocatore possiede una palla. Il primo lancio avviene normalmente.

  • Allineare tre pedine o "pommes" su ogni costruzione.
  • Fare due giri intorno al pedone o al pomo, quindi lanciare in porta.
  • Terminare con un lancio allungato o un lancio in salto.

Nota: braccio alto, gamba buona davanti, punta dopo la palla, azione del busto.

Obiettivo: gioco di gambe e lancio.

Caratteristiche dell'esercizio

8
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15