Pallamano esercizio: portiere che si lancia con la condizione 1

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , forza , condizione

Portiere che si lancia con la condizione 1

  • Portiere in porta,
  • Il resto dei giocatori ha la palla.
  • I giocatori si posizionano in piedi in posizione di costruzione
  • LO: salta sulle rastrelliere con entrambe le gambe e tira in porta
  • RO: esegue prima la scala di velocità e tira in porta.
  • Dopo il tentativo di porta, i giocatori recuperano la palla e si uniscono di nuovo agli altri lati.
  • Mdden- li/re alto-li/re medio- li/re basso- diagonale- rimbalzo- libero

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

10
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores