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Pallamano esercizio: portiere di riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche:
difesa
Portiere di riscaldamento
Tutti i giocatori si trovano ai 6 metri con 1 palla ciascuno.
Tutti tirano fino a quando non lo fanno tutti:
Al portiere.
In alto. Cambio di angolo.
Basso. Cambio di angoli.
A metà campo. Il portiere avanza e torna indietro.
Ricordare l'arco del portiere
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Palla
8
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15