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Pallamano esercizio: preparazione per il lancio in salto
Adatto alle seguenti tecniche:
lancio
Preparazione per il lancio in salto
Predisporre 4 panchine a distanza di 1,5-2 metri l'una dall'altra.
Tutti i giocatori hanno una palla.
Effettuare un passaggio a 3: salto a sinistra-destra e atterraggio sulla panchina.
Eseguire questa operazione verso ogni panchina.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
100
Materiali necessari:
Pedine
2
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11