Pallamano esercizio: pressatura con finitura

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa

Pressatura con finitura

  • Fila LO con palla
  • Due al centro (occasionalmente nuovi giocatori al centro)
  • LO fa pressione e passa la palla al MO in partenza
  • LO corre di nuovo bene all'indietro con un arco e continua a guardare il gioco
  • Il MO esercita una buona pressione e passa la palla al LO in partenza che arrotonda in porta.
  • Il LO deve prendere bene il tempo. Non deve partire né troppo velocemente né troppo tardi.
  • A tutti è concesso un paio di giri di campo al LO.
Estensione
  • L'allenatore si posiziona sul 6 al centro sul 3
  • 1 difensore sul 2
  • Si fa la stessa cosa di prima, ma ora il LO va 1 contro 1 con il difensore.
  • Nel momento in cui il MO fa pressione, l'allenatore dice SI e il difensore deve allontanarsi rapidamente per toccare l'allenatore.
  • Poi il LO duella con il difensore.
  • Dopo aver tirato in porta, ci si alza immediatamente per difendere, quindi non si va a prendere la palla!
  • Il difensore precedente si unisce alla fila di LO e riceve una palla dal portiere.
  • Anche i due MO devono essere sempre scambiati.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores