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Esercizi
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Pallamano esercizio: pressione verso l'interno/esterno
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
Pressione verso l'interno/esterno
Il giocatore di sinistra (della coppia) esegue un passaggio a RO in partenza.
Il giocatore di destra posiziona la barriera accanto all'UL, il RO fa pressione all'interno,
Il giocatore sinistro parte tra UL e HL,
RO gioca un passaggio verso il giocatore sinistro in partenza
L'ala sinistra gira
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
13
Numero massimo di giocatori
13
Materiali necessari:
Nastri
6
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19