Pallamano esercizio: quanti palloni si tirano in porta?

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , lancio , condizione

Quanti palloni si tirano in porta?

  • 1 giocatore inizia sulla linea di fondo vicino alla porta.
  • Gli altri giocatori si dividono sulla linea laterale. A sinistra e a destra della porta, il primo si posiziona all'altezza dei 7 metri.
  • Al fischio d'inizio, il giocatore scatta fino alla linea di metà campo e ai 9 metri.
  • Riceve la palla e tira in porta. Scarpe da corsa, scarpette da salto o con lancio di anca.
  • All'indietro verso il pedone e di nuovo verso i 9 metri.
  • Fino all'esaurimento dei palloni!
  • Raccogliere i palloni, il prossimo giocatore
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

7
11
Materiali necessari:
8
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores