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Pallamano esercizio: quartetto dal vivo
Adatto alle seguenti tecniche:
condizione
Quartetto dal vivo
Cercate di formare un quartetto con la vostra squadra mettendo nella vostra casella 3 o 4 oggetti uguali (ad esempio 4 cubi).
Impedite a un'altra squadra di rubarvi gli oggetti toccandoli.
Regole:
Nella propria casella si è liberi e non si può essere toccati.
Se vi trovate in un'altra casella, potete essere toccati.
Se si viene toccati, si torna nella propria casella.
Se si entra in una casella dell'avversario senza essere toccati, si è liberi di tornare nella propria casella con l'oggetto rubato.
Si può prendere solo un oggetto alla volta.
Una squadra ha vinto se ha 4 oggetti uguali nella propria casella.
Variazioni/adattamenti:
Si può essere colpiti al ritorno.
Aggiungere altri quartetti.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
12
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15