Pallamano esercizio: raffreddamento e stretching: l'orso

Adatto alle seguenti tecniche: forza , condizione

Raffreddamento e stretching: l'orso

L'orso
  • In piedi in un'inquadratura A e camminando lentamente con mani e piedi piatti
    • Mano destra, piede sinistro, mano sinistra, piede destro
  • Rilassarsi sempre quando diventa troppo
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Caratteristiche dell'esercizio

1
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11