Pallamano esercizio: rimessa del portiere con fattore di condizione

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , forza , condizione , 1-5 metri

Rimessa del portiere con fattore di condizione

  • Portiere in porta,
  • Il resto dei giocatori ha un pallone e lo distribuisce sulla sinistra.
  • 1 o 2 giocatori si posizionano al centro per giocare
  • il giocatore gioca la palla verso il MO e poi passa con i piedi sopra i coni (3, sprint sopra) poi riprende la palla, azione a sinistra e a destra e tira in porta)
  • dopo il tentativo di goal sprinta intorno ai coni e va a prendere la palla e si ricongiunge con gli altri lati
  • li/re centrale alto/li/re centrale li/re basso- diagonale-rimbalzo-libero

Caratteristiche dell'esercizio

10
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores