Pallamano esercizio: rimessa del portiere con fattore di condizione

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , forza , condizione

Rimessa del portiere con fattore di condizione

  • Portiere in porta,
  • il resto dei giocatori ha la palla.
  • Il giocatore in piedi vicino alla panchina lancia la palla con un arco sopra la panchina,
  • salta sopra la panchina con entrambe le gambe.
  • raccoglie la palla e la tira in porta.
  • dopo il tentativo di meta, fa uno sprint intorno ai coni, va a prendere la palla e si ricongiunge agli altri lati.
  • li/re medio alto/li/re medio li/re basso- diagonale-rimbalzo-libero

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Caratteristiche dell'esercizio

10
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores