Pallamano esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , 1-5 metri

Riscaldamento

  • riscaldamento con palla su una metà campo
  • la palla deve essere ribaltata / ognuno dimostra un esercizio
  • es. girare il braccio destro e ribaltare la palla a sinistra / girare il braccio sinistro e ribaltare la palla a destra / lo stesso es. con il tallone e il gluteo......
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores