Pallamano esercizio: riscaldamento con i tappetini

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento con i tappetini

I tappetini sono disposti in cerchio
  • Camminare intorno ai tappetini, eseguire il compito
  • Camminare fino al centro e saltare in alto
  • Eseguire un head roll sul tappetino e saltare sul tappetino successivo
  • Saltare da un tappetino all'altro
  • Saltare da un tappetino all'altro
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13