Pallamano esercizio: riscaldamento con la palla

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , riscaldamento

Riscaldamento con la palla

  • Lasciare cadere la palla dietro la testa e prenderla tra le gambe.
  • Lanciare la palla in alto e prenderla dietro la schiena.
  • Palleggiare, 2 volte in alto 2 volte in basso.
  • Palleggiare avanti e indietro con la palla sotto il livello delle ginocchia.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15