Pallamano esercizio: riscaldamento del portiere

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Riscaldamento del portiere

  • Il portiere tocca la linea di porta, si gira e riceve la palla direttamente nelle mani.
  • Tocco basso a sinistra, presa alta a destra
  • Tocco basso a destra, presa alta a sinistra
  • Tocco alto sinistro, presa bassa destra
  • Tocco alto a destra, presa bassa a sinistra
  • Il portiere salta e tocca la traversa con entrambe le mani, si gira e riceve una palla mezza alta (alternativamente)
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Caratteristiche dell'esercizio

10
20
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores