Pallamano esercizio: riscaldamento - misto 01

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento , riscaldamento

Riscaldamento - misto 01

  • Attraversare il campo con calma, con le braccia in avanti, all'indietro, girando l'una contro l'altra.
  • Affondi, delicatamente controllati; gamba anteriore ben dritta.
  • Incrociare le braccia ampiamente distese davanti al petto, alternandole sopra il sedere.
  • Braccia in alto, dita intrecciate, braccia distese. Piegarsi leggermente a destra e a sinistra.
  • Aquila. Braccia larghe, mani in alto. In piedi. Giro di 90 gradi a sinistra, indietro, giro di 90 gradi a destra, indietro.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11