Pallamano esercizio: riscaldamento portiere 1

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , controllo della palla , lancio , riscaldamento

Riscaldamento portiere 1

  • i giocatori formano 2 file con la palla. il primo giocatore non ha la palla.
  • i giocatori 1 e 2 partono in avanti e il giocatore 2 gioca con il giocatore 1.
  • il giocatore 2 indietreggia e parte in avanti con il giocatore 3, riceve la palla e tira in porta.
    • mani del portiere, li/re alto,
    • centro li/re,
    • sotto la li/re,
    • diagonale,
    • rimbalzo,
    • libero in porta
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Caratteristiche dell'esercizio

6
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores