Pallamano esercizio: riscaldamento portieri

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , riscaldamento

Riscaldamento portieri

  • dividere le due posizioni di costruzione
  • tutti 1 palla tranne il primo giocatore a sinistra
  • correre con la palla verso la porta, passare all'altro costruttore, che si sposta all'esterno senza palla, riceve la palla a 9 metri e tira in porta
  • dopo aver effettuato il passaggio, uscire all'esterno, ricevere la palla e tirare
  • i portieri indicano dove deve arrivare il tiro (mani, piedi, in alto, in basso...).
  • Inoltre, seguono ogni volta la palla e si posizionano sul primo palo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U18
U19
U20
U21
U22
seniores